Salon jardin : au meilleur prix – conseiller – promo Des moyens simples de faire de votre maison un endroit plus sain où vivre

Il ne fait aucun doute que 2020 a été l’année pour rester.

En tant que nation, nous sommes nombreux à avoir passé des mois non seulement à travailler à la maison, mais aussi à y passer la plupart de notre temps.

Par conséquent, il n’a jamais été aussi important de voir comment votre maison peut affecter votre santé.

Ici, nous révélons quelques moyens simples de vous aider à transformer ces quatre murs familiers en un sanctuaire améliorant la santé.

Son du silence

La pollution sonore n’est pas seulement irritante, elle peut également affecter la santé.

Une étude de 2011 de l’Organisation mondiale de la santé a montré qu’une exposition prolongée à un bruit excessif augmentait non seulement les niveaux de stress et diminuait la concentration, mais entraînait également un risque accru de maladie cardiaque.

L’expert en insonorisation Ben Hancock (oscar-acoustics.co.uk) dit que les niveaux de bruit excessifs sont un «danger avéré pour la santé».

Pour étouffer le son, investissez dans des rideaux épais et des tissus d’ameublement dans des tissus moelleux comme le daim et la chenille.

Utilisez des tapis sur les sols durs et placez des tapisseries ou des meubles rembourrés contre les murs que vous partagez avec des voisins ou qui font face à des routes très fréquentées.

Allume le

L’un des éléments clés du feng shui est de laisser la lumière naturelle circuler autour de votre maison, et pour une bonne raison.

La lumière naturelle peut améliorer votre humeur, votre concentration et même la qualité de votre sommeil.

«C’est un moyen facile d’inculquer un sentiment de bien-être et de tranquillité dans votre maison», déclare Rebecca Snowden, conseillère en style d’intérieur (meubles
choice.co.uk).

Pour maximiser la lumière naturelle dans une pièce, essayez de suspendre un miroir devant la fenêtre.

«Cela reflétera et doublera la lumière du soleil qui entre», dit Rebecca. « Installez également votre espace de travail le plus près possible de la fenêtre pour profiter de la lumière et permettre à vos yeux de s’éloigner de l’écran en regardant vers l’extérieur. »

Alerte allergène

Même les maisons les plus propres peuvent être pleines d’allergènes comme la poussière, qui peuvent déclencher des éternuements, un nez qui coule et des éruptions cutanées.

Max Wiseberg de Haymax (haymax.biz) déclare: «Passez l’aspirateur sur les sols et nettoyez régulièrement les surfaces, car cela minimise la quantité de poussière dans l’air. Passez l’aspirateur sur vos lits et tissus pour aider à éliminer la poussière et les particules allergènes des animaux domestiques.

«Si vous avez des enfants, gardez les jouets dans un placard pour éviter l’accumulation d’allergènes. Passer l’aspirateur sur les jouets peut également aider.

«Et si vous avez des animaux domestiques, éloignez-les autant que possible des canapés et des lits. Assurez-vous qu’ils sont bien entretenus pour minimiser les allergènes aux animaux. « 

Respirez facilement

L’air à l’intérieur de nos maisons contient souvent plus de polluants qu’à l’extérieur, grâce aux produits chimiques libérés par tout, des produits de nettoyage à la cuisine.

Mais investir dans les plantes d’intérieur peut aider à rétablir l’équilibre.

«Les plantes sont anti-pollution brillantes», déclare Claire Bishop de Dobbies Garden Centres (dobbies.com).

«Ils augmentent les niveaux d’oxygène et il a été démontré qu’ils réduisent les maladies liées au rhume.

«Les lis de paix sont l’une des meilleures plantes pour éliminer la pollution intérieure, car ils purifient l’air en absorbant les polluants par les feuilles et les racines.

«Pendant ce temps, les fougères de Boston sont parfaites pour les salles de bain car elles améliorent l’humidité.

«L’aloe vera purifie l’air du formaldéhyde et du benzène, des produits chimiques couramment présents dans les produits de nettoyage ménagers. Et les plantes de serpents sont connues par la NASA pour éliminer les toxines et libérer de l’oxygène la nuit, ce qui vous aide à mieux respirer, donc certainement une pour la table de chevet. « 

Amélioration des couleurs

Les couleurs ne changent pas seulement l’apparence d’une pièce, elles peuvent également affecter la santé.

«Beaucoup d’entre nous ne réalisent pas l’impact de la couleur sur notre humeur», déclare le Dr Nerina Ramlakhan, psychologue et spécialiste du sommeil (silentnight.co.uk).

Une étude de l’Université d’État du Minnesota a révélé que le rouge augmente la réponse au stress du corps, tandis que le vert et le blanc le calment.
«Le vert tendre est une couleur réparatrice et réparatrice», déclare Nerina. Pendant ce temps, une autre étude a révélé que le rose pâle était également une couleur relaxante.

N’utilisez que quelques couleurs par pièce et choisissez des accessoires dans des tons qui vous semblent apaisants, comme le vert et le blanc.

Range ce désordre

Non seulement l’encombrement est inesthétique, mais il peut nous rendre anxieux, perturber le sommeil et même augmenter notre risque de rhume et de grippe.

«Le désordre peut être accablant, alors essayez de créer un sanctuaire sans encombrement, comme la chambre à coucher», déclare Nicola Lewis, auteur de Mind Over Clutter.

«Mettez de la musique ou allumez votre bougie préférée. Faites une liste des choses que vous voulez aborder, comme les tiroirs près de votre lit, la lingerie ou le tiroir à sous-vêtements.

«Abordez un domaine à la fois. Faites des tas de ce que vous voulez garder, donner et recycler. « 

La fin du mois de septembre est le moment idéal pour ranger les vêtements d’été dans des sacs anti-mites pour l’hiver.

Parfums apaisants

Notre odorat est lié à notre système limbique, où le cerveau stocke les souvenirs et traite les émotions, de sorte que certains arômes nous calment ou déclenchent une sensation de nostalgie.

Mais bien qu’ils puissent être parfaits pour créer une atmosphère relaxante, certains parfums d’ambiance ont un effet néfaste sur la qualité de l’air.

«Remplacez vos bougies préférées par des versions à la cire d’abeille», déclare Annie McWilliam de la société de nettoyage naturel Colt & Willow (coltandwillow.com).

«Les particules de cire d’abeille sont meilleures pour l’air et le nettoient en flottant, il n’y a donc plus de pollution intérieure.

«Pendant ce temps, les diffuseurs d’huiles essentielles sont parfaits pour un parfum naturel.

« L’eucalyptus et le romarin réduisent les acariens et l’huile d’arbre à thé a des propriétés antibactériennes. »