Aucun Couvercle de pompe de piscine avec 2 joints toriques et pièces de système de filtration de assujet,Couvercle de pompe de piscine avec 2 joints toriques et pièces de système de filtration de assujet,
Aucun Pompe à eau solaire subSN 12V 19x28cm, système de pompage solaire, filtration d'oxygène dans l'étangPompe à eau solaire subSN 12V 19x28cm, système de pompage solaire, filtration d'oxygène dans l'étang
Kit filtration hayward - 0.33 CV Diam 400Le kit de filtration Hayward est performant et adapté aux piscines hors sol. Il possède une Filtration de 40 à 50 microns, ainsi qu'une vanne 6 voies. Grâce a sa matière haute résilience il possède une grande résistance au choc Il est équipé d'une pompe résistante et à rendement élevé. Le raccordement est facile grâce au collier de serrage. Sable non fourni- Kit filtration haywardLe kit de filtration Hayward est performant et adapté aux piscines hors sol. Il possède une Filtration de 40 à 50 microns, ainsi qu'une vanne 6 voies. Grâce a sa matière haute résilience il possède une grande résistance au choc Il est équipé d'une pompe résistante et à rendement élevé. Le raccordement est facile grâce au collier de serrage. Sable non fourni
- Kit filtration hayward - 0.5 CV Diam 500Le kit de filtration Hayward est performant et adapté aux piscines hors sol. Il possède une Filtration de 40 à 50 microns, ainsi qu'une vanne 6 voies. Grâce a sa matière haute résilience il possède une grande résistance au choc Il est équipé d'une pompe résistante et à rendement élevé. Le raccordement est facile grâce au collier de serrage. Sable non fourni
Groupe de filtration Aqualux 12 m³/HLe Groupe de filtration Aqualux est conçue pour piscine de 50 à 90 m3, enterrée ou hors sol. La Puissance absorbé du préfiltre est de 690 W, ce qui est très performant! Un support de pompe et de filtre clipsable pour facilité l'installation.
AQUALUX Kit filtration à sable 8m³/hLe kit filtration avec son filtre à sable et sa pompe d'une puissance de 8 m³/h 0.95CV s'adapte parfaitement aux piscines hors sol jusqu'à 32 m³.
VIPOOL Pompe Solubloc Compatible DesjoyauxPompe pour piscine spéciale pour bloc de filtration et qui s'adapte sans modification de plomberie en remplacement des pompes P18 et p25 Desjoyaux. Elle est compatible avec les bloc GRI et PFI à partir de 1991.- VIPOOL Pompe Solubloc Compatible DesjoyauxPompe pour piscine spéciale pour bloc de filtration et qui s'adapte sans modification de plomberie en remplacement des pompes P18 et p25 Desjoyaux. Elle est compatible avec les bloc GRI et PFI à partir de 1991.
- VIPOOL Pompe Solubloc Compatible DesjoyauxPompe pour piscine spéciale pour bloc de filtration et qui s'adapte sans modification de plomberie en remplacement des pompes P18 et p25 Desjoyaux. Elle est compatible avec les bloc GRI et PFI à partir de 1991.
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Les pompe est un exercice de musculation qui sollicite principalement le grand pectoral, le deltoïde et les triceps. Cet exercice est populaire car il peut être pratiqué n’importe où et ne nécessite aucun équipement.
La posture de départ est la suivante : face au sol, le corps ne repose que sur les deux pieds et les deux mains. Les pieds sont joints et les mains écartées un peu plus que l’envergure des épaules. Le but de l’exercice est d’abaisser tout le corps tout en restant droit, grâce au travail unique des bras. Le corps descend jusqu’à ce que la poitrine effleure le sol. Une descente et une montée constituent un push-up.
Les fesses et les muscles abdominaux doivent être contractés, ce qui permet d’avoir une position correcte du corps, parfaitement droite ou légèrement creuse[1]. Les coudes ne doivent pas pointer vers l’extérieur mais doivent rester le long du corps de manière à former avec lui un angle de 0 à 40°[1]. La position des coudes est importante, car pointer les coudes vers l’extérieur à un angle de 90° favorise les blessures à l’épaule[1].
Lors des pompes, les pectoraux sont les plus sollicités en position basse et les triceps interviennent le plus en position haute.
Le deltoïde antérieur, le grand pectoral (partie supérieure), le triceps, le coraco-brachial, le petit pectoral, le dentelé antérieur et le trapèze sont également sollicités pour mobiliser l’omoplate et permettre l’action de l’épaule.
Les pompes peuvent être effectuées d’une seule main, avec plusieurs doigts, avec les pieds et les mains sur des chaises, ou même sur la tête. D’autres variantes existent sur la position du corps, incliné ou décliné sur une chaise (action sur les épaules), et sur la position des mains, plus ou moins près du corps. Les pompes réalisées avec les mains près du corps et les coudes contre le corps sont appelées « pompes de triceps » car elles ont un fort effet sur les triceps.
en yoga[modifier | modifier le code]
La forme la plus élémentaire de donnantaussi connu sous le nom pompe hindoue, commence à partir de la position de yoga du chien face vers le bas et passe à une position de pose de cobra. Il est courant dans la culture physique indienne et les arts martiaux indiens, en particulier Pehlwani[2]. Bruce Lee l’a également utilisé dans son programme de formation et l’a appelé un chat extensible[3]. C’est un exercice efficace de renforcement du tronc car il implique harmonieusement à la fois la chaîne antérieure et les chaînes postérieures. Il existe de nombreuses variantes du dand bien que la plupart intègrent les deux postures utilisées dans la version la plus basique. Il est lié à la Salutation au Soleil.
Plusieurs records du monde sont établis[4],[5] :
| Catégorie | Résultat | Nom | Lieu (nationalité ?) et la date |
|---|---|---|---|
| Pompes consécutives | 10 508[Information douteuse] | Minoru Yoshida |  Japon, [6]. |
| Pompes sur 1 bras, en 1 heure | 2 521 | Paddy Doyle |  ROYAUME-UNI, à Birmingham[7]. |
| Pompes à un doigt | 124 | Paul Lynch | ROYAUME-UNI, à Londres[7] |
| En 24 heures | 46 001 (nouveau record annoncé, pas encore confirmé : 46 300) | Charles-Service Jeffrey Warrick |  États-Unis24/ à Hesperia États-Unis |
| Dans 1 heure | 3 877 | Bijender Singh[8] |  Inde, |
| Dans 10 minutes (mesdames) | 450 | Alicia Weber | États-Unis à Clermont, en Floride,
|
| En 3 minutes (mesdames) | 190 | Renata Hamplova |  TchécoslovaquieFestival des disques Pelhrimov 1995 |
| 1 bras, une semaine (168 heures) | 16 723 | Paddy Doyle | ROYAUME-UNIFévrier 1996 à Birmingham |
| 1 bras, 5 heures | 8 794 | jeff ghoumid | ROYAUME-UNIné le 12 février 1996 à Birmingham |
| 1 soutiens-gorge, 30 minutes | 1382 | Doug Pruden |  Canada, à Edmonton |
| 1 soutiens-gorge, 10 minutes | 546 | Doug Pruden | Canada, à Edmonton |
| 1 bras, sur le dos de la main, 1 heure | 1025 | Doug Pruden | Canada, à Edmonton |
| sur les poings | 5557 (et 3:02:30 h) | Doug Pruden | Canada, à Edmonton |
| 1000 pompes de poing | 18:13 minutes | Doug Pruden | Canada, à Edmonton |
| sur le dos de la main, 15 minutes | 627 | Paddy Doyle | ROYAUME-UNI, à Birmingham |
| sur le dos de la main, 30 minutes | 1045 | Doug Pruden | Canada, à Edmonton STATISTIQUES (anglais) |
| sur le dos de la main, 1 heure | 1807 | Doug Pruden | Canada, à Edmonton |
| traditionnel avec les coudes collés contre le torse | 1589 | Charles-Etienne Barry | Canada, Au Québec |
| sur le bout des doigts, 5 heures | 8 200 | Terry Cole | ROYAUME-UNI, à Walthamstow |
| 100 pompes avec les pieds sur une table de 80 cm la taille | 45,7 s | Roy Berger | Canada24 février 2001 à Ottawa |
| Pompes sur le poirier (ATR) | dix | Réaux Anatole | 🇫🇷 France, le 25 septembre 2021 à Rouen |
- Bas 2016, p. 485.
- Mujumdar DC, L’Encyclopédie de la culture physique indienne1950, p.460, planche 131
- Lee, Bruce, ‘Préliminaires’ dans Le Tao du Jeet Kune DoCalifornie: Ohara Publications, 1975, p.29
- Page de présentations des techniques et des fiches.
- Publication des records du monde sur le forum Muscu de RedChacal
- Record du monde de pompes non-stop sur www.recordholders.org
- Records du monde de pompes sur www.recordholders.org
- [1]
- (dans) Steven Bas, Surmonter la gravité : une approche systématique de la gymnastique et de la force au poids du corpsCréatif de terrain de bataille, , 2e éd.598 p.21,6 x 3,4 x 27,9 cm (ISBN 978-0-9908738-5-3 et 0-9908738-5-4présentation en ligne)